癒やしの習慣術

たか店長 他人に気を使い過ぎる人ほど「自分自身のことは二の次！」って感じになってしまいガチですよね？今回の記事を参考に、皆様の少しでも「気持ちが楽になるヒント」になってもらえることを祈っています。 ↓ハーブティーで朝の習慣を整える！安心のブ...

そりゃあ…「朝活が良い」なんて良く聞くけど、疲れていると朝早くなんて起きれないよ！本当に、それだけのやる価値があるの？ たか店長 「疲れている」なら余計にやるべき！朝のルーティンを整えることは、1日を良い状態でスタートできるだけじゃなく「心...

無駄に過ごしているかも… リフレッシュ出来ていないかも… 快適に過ごせていないかも… 仕事や勉強の休憩時間では、こんな悩みは付き物です忙しい現代人にとって「休憩時間の活用法」は超重要！私もストレスの多い職業柄、休憩時間を有効的にリフレッシュ...

良い香りって手軽に非日常感を味わえて癒されるわよね！ そんなあなたに朗報！ でた！今回はアロマグッツの紹介？ ご名答！しかも癒しの空間演出に特化したアロマグッツを紹介します！ そ…それは、ちょっと気になるかも… フレーバーライフ社　エッセン...

ふ〜っ…お昼ご飯も食べ終わって休憩時間も残り30分か〜……なんか疲れたな〜…短い時間で出来る何か良い癒しグッツは無いものかしら… そんな貴方に朗報！ うっっわ！！！ビックリした〜。なになに！？一体？ 会社の休憩時間でも簡単に出来るおすすめの...

コーヒーナップをするのに最適な珈琲なんてあるの？ たか店長 今までコーヒーナップをしてきた経験から言うと“適した珈琲“は存在すると考えています！その特徴を3点にまとめると カフェインレスじゃない香りがしっかりとしてる手軽である なるほど！カ...

私こと「たか店長」も彼これ“ドラッグストアの店長（登録販売者）“をして10年以上が過ぎようとしています。正直な話、中小企業の接客業などをしていると敵が多いのは現実です。自分を大切にしてあげられるのは、あくまで自分！自分の身を自分で守る方法を...

オーバーなタイトルを付けてしまいましたが、私が本当に感じていることの一つです。最近改めて感じている"本を読む習慣"。それが、如何にストレス緩和の役に立つかについて書いていこうと思います。ストレスの感じかたや解消の方法には個人差があるので、あ...

以前に「“旅”によるストレス対策方法」を紹介したのですが、今回はもっと日常生活に落とし込んで日々出来るストレス解消法として“散歩”をご提案させて頂きます。散歩は、やり方によっては多くの「新しい体験・発見」を日常にもたらしてくれる超優秀なアク...

今まで書いてきた「ストレス対応策」の中でも五感（視覚・嗅覚・味覚・触覚・聴覚）にアプローチできそうな記事をまとめてみました。自分にあった対応策を見つける参考にして頂けたら嬉しいです。こんな方におすすめの記事です。 自分にあったストレスの対応...