最初に読んでほしい「癒しの習慣術」記事
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ドラッグストア記事 【感情に振り回されるな！】接客現場で感情をコントロールする方法 ５選
たか店長 仕事をしていて「毎日精神的に疲れるな～！」と感じたことはありませんか？ 「感情をコントロールすることで、精神的な負担を減らそう！」などと書店に並んでいる本でよく目にすることもあると思います。 今回は、感情コントロール方法の...
癒やしの習慣術 【男性のあなたもエチケットとして始めよう！】医療脱毛でストレスを減らそう！ すべき理由を３つ紹介
たか店長 今や男女問わず無駄毛処理をしていないと世間から白い目で見られる時代。 最近では「実際に清潔か」どうかよりも「見た目に清潔感があるか」が重要視される傾向があります。つまり、相手に与える印象は【清潔感】で大きく変わるということです...
癒やしの習慣術 【焚き火を眺めるだけで精神が安定する件について】 ミニ焚き火する際の７つの手順と注意点
たか店長 どうやら「焚き火」には精神を安定させる作用があるらしい！ 聞いてはいたけど、実際にやったことがなかったなぁ… て、ことで今回は「ミニ焚き火」を実践してストレス解消に繋がるか試してみたよ！ 焚き火に使った道具と手順も紹介...
癒やしの習慣術 【長時間労働者でも健康習慣は作れる！】短時間でできるリフレッシュ習慣 5選
たか店長 「長時間労働者の自分は“健康的な習慣”なんて関係ないや…」なんて思ってはいないでしょうか？習慣を整えることは、人生を整えること…ひいては「心」を整えることにつながります。諦めずに「短時間でできる健康習慣」から日々の習慣を見直しては...
癒やしの習慣術 【ストレスが溜まったら即実践！】始めるべきおすすめの「癒しの習慣」 7選
たか店長 「癒し」を習慣に加えることで人生を充実させよう！日々の出来事に「幸せ」を感じることが無くなったら、それは「心」が疲れている証拠！癒しを習慣化できれば、日々のストレスを無意識の内にケアできるよね！ 今回は、ストレス対策として日々の習...
癒やしの習慣術 【聴覚からアプローチ！歓喜の声をあなたの心に！】日常生活に音楽を取り入れて心を癒す方法 6選
たか店長 人間は古来より、耳から入る「音」を利用して気分やモチベーションを調整してきた歴史があるよ。聴覚を通して入れた「音」を利用して「癒し」に活用する方法を紹介するね！ リラックスするための音楽を選ぶ たか店長 最近では、youtubeな...
癒やしの習慣術 【身体は資本！心も資本！大切な自分自身の心を守ろう！】心を癒すための食べ物と食習慣 5選
たか店長 はじめに注意点！食べ物から栄養を摂る上で必要なのは、あくまでバランス良い食事！ 本記事では、タンパク質、脂質、タンパク質、ビタミン・ミネラル類などをバランスよく摂取したのを前提に、あくまで「疲れた心に優しい食べ物」という話題で書い...
癒やしの習慣術 【無料で最強の癒しを積極的に取り込もう！】森林浴で心と体をリフレッシュする方法とコツ 5選
森林浴は、森林の中でリラックスした状態で自然と一体になり、自然からエネルギーを受け取ることでストレスを解消する健康法です。この記事では、森林浴を行うための方法とコツについて5つご紹介します。 たか店長 森林浴におすすめのハーブティーは下記リ...
癒やしの習慣術 【一番の理解者…それは自分自身！】自分で自分を癒すために必要な3つの大切なこと
たか店長 本当の意味で「自分にご褒美」。ハーブティーで「リラックスタイム」を自分にプレゼント！ 自分の感情に正直になること たか店長 自分の感情に素直になることは「自分で自分を癒す」ための近道！「自分で自分のことがわからない」これが意外と一...
癒やしの習慣術 【自分を知れば世界は拡がる！】自分なりのマインドフルネスの見つけ方
たか店長 「エンハーブ」さんの豊富なラインナップからマインドフルネスの気分を盛り上げてくれる自分だけのハーブティーを探そう！マインドフルネスに最適な「たか店長のおすすめハーブティー」は下記リンクのからチェックしてみて下さい！ 目的を明確にす...