【五感で感じるリラックス法】おすすめメディカルハーブティー

今回は、数あるリラックス法の中でも個人的にお気に入りでもある“メディカルハーブティー“に注目して書いていこうと思います。

ちょとした隙間時間をお手軽に「リラックスタイム」に変えることの出来るアイテムなのでとてもおすすめです！

この様な方におすすめのリラックス法です！

短時間でできる手軽なリフレッシュ法が知りたい！
ストレスが溜まっているので脳内リフレッシュしたい！
自分の心身を整えたい！養生したい！

その様な方に対して、日常にメディカルハーブティーを取り入れるメリットは以下になります。

“五感“を使ってリフレッシュできる
適したハーブの組み合わせで「何となく不調」を整える
日常に“自然の力“を取り入れられ「本来の自分」を取り戻せる

それでは説明します！

手軽で本格的なストレスケア
自然の力で“本来の自分“を取り戻す
自分へのご褒美　コスパ最強
総ストレス社会の必需品
実際にハーブティーを飲んでみる
まとめ

手軽で本格的なストレスケア

ストレスケアで重要なことの一つに「自律神経を整える」ということが挙げられます。
自律神経が乱れることで、体の至る所に悪いストレス反応が出てしまうもの。

自律神経は“気合い“などの精神論で変えることは出来ないものです。

改善法として呼吸法等が有名ですが、“五感に働きかけること“で整える方法もあります。
ご存じ“五感“は嗅覚・味覚・触覚・聴覚・視覚ですが、ハーブティーでのリラックス方法は全てにアプローチできます。

メディカルハーブティーを日々の生活に取り入れることで

ハーブの良い香りで、嗅覚を
自然な味わいで、味覚を
伝わる温度から、触覚を
自然音によって、聴覚を
自然な色合いから、視覚を

それぞれ刺激することが出来ます。
（聴覚だけは、静かな環境でハーブティーを楽しむしかないですが…）

五感にアプローチできる手軽で本格的なストレスケアと言えるのではないでしょうか。

自然の力で“本来の自分“を取り戻す

「本来の自分」と言っても、スピリチュアル的な意味ではありません。

いわゆる「ホメオスタシス」と呼ばれる「身体が元の健康な状態に戻ろうとする身体機能」を向上させると言う意味の表現です。

自分本来の機能を取り戻すことは

自律神経の調整
免疫力の調整
ホルモンバランスの調整

等につながっていきます。

五感を刺激し、じっくりと自分の身体と向き合うことでストレス耐性を養いましょう。

メディカルハーブ等を取り入れる工夫をすることで“自分と向き合う時間の大切さ“がより鮮明になるのではないかと思います。

自分へのご褒美　コスパ最強

「この世で一番の投資は”自己投資”だ」と多くの著名人が言っているように、どんなに富や名声を築き上げても健康を害していては人生は楽しめません。

突き詰めて考えれば、自分を大切に出来るのは自分だけなのです。

自分の身体を養生することは、人生を楽しむこと。

“人生を楽しむための身体づくり“は「コスパ最強の自分へのご褒美」ではないでしょうか？

総ストレス社会の必需品

“総ストレス社会“と呼ばれて久しい日本ですが、私の周りを見ても「本当に小さなお子さん」を除いては“ストレスのない人間“なんていないように感じます。

私は10年程ドラッグストアで働いていますが、来店されるお客様でも“ストレス“のご相談は年々増えている傾向にあります。

ストレスの発散法やリラックス法を試行錯誤し、時には漢方薬などの“治療薬“を求めるお客様もいらっしゃいます。