読む護身術

以前に「“旅”によるストレス対策方法」を紹介したのですが、今回はもっと日常生活に落とし込んで日々出来るストレス解消法として“散歩”をご提案させて頂きます。散歩は、やり方によっては多くの「新しい体験・発見」を日常にもたらしてくれる超優秀なアク...

今回は、"旅をする"ことによるストレス対策方法とその効果をご紹介します。“旅“は最高のストレス対策であるといえる理由をまとめてみたのでぜひご覧ください！こんな方に向けた記事です！ 人間関係によるストレス対策を知りたい自分の価値観を広げて悩み...

服装とストレス…一見して関係なさそうな両者ですが、意外とそうとも限りません。 好きな服を着ることで気分が上がる 毎日の服選びが面倒臭くて疲れる ゆったりとした生地や色合いの服を着るとホッとする あなたもこんな経験をしたことは無いだろうか？毎...

今回は、数あるリラックス法の中でも個人的にお気に入りでもある“メディカルハーブティー“に注目して書いていこうと思います。ちょとした隙間時間をお手軽に「リラックスタイム」に変えることの出来るアイテムなのでとてもおすすめです！この様な方におすす...

皆さんは「体温」と「ストレス」は深い関係にあることをご存知でしょうか？ 基本的に人間の身体には「恒常性（ホメオスタシス）」と言う機能があり、正常な状態であれば適性体温（36.5〜37.0℃）に保たれる様に出来ています。疲れやストレスで身体の...

日本は、資本（お金）が主義（主な意義）の国家。金銭の発生で、支払う側が優位な立場になりがちです。立場が対等で無くなれば、労働者がストレスを受ける側に回るのが現実。特に、顧客と直接やり取りをする仕事では、ストレスを受けない訳がありません。今回...